Chế độ ăn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ  khi làm nghiệm pháp đường huyết tuổi thai từ 24-28 tuần thoả mãn tiêu chuẩn sau đây:

• Đường máu lúc đói ≥ 92 mg/dL(5,1 mmol/L)
• Đường máu ở thời điểm 1 giờ ≥ 180 mg/dL (10,0 mmol/L)
• Đường máu ở thời điểm 2 giờ ≥ 153 mg/dL (8,5 mmol/L

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Hạn chế ăn chất bột: 35-45% tổng số năng lượng.

• Chia bữa ăn thành 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ.     

30% cho bữa sáng.

            30% cho bữa trưa.

                20 % bữa tối

                20% các bữa phụ.

• Nguyên tắc 1 phần 4(1 phần tinh bột, 1 phần đạm, 2 phần rau củ quả)
• Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI- nhiều chất xơ, rau tươi, ít chất béo bão hoà
• Ăn khoảng 2400-2800Kcal/ngày
• Tránh ăn thức ăn nhiều đường (bánh kẹo, nước ngọt, trái cây nhiều đường).
• Dinh dưỡng đủ 5 nhóm: rau củ, ngũ cốc, đạm, sản phẩm sữa và hoa quả.
• Bổ xung multivitamin với sắt, acid folic, calcium.

Những thực phẩm thai phụ nên giảm bớt:

• Các loại thực phẩm gây tăng đường huyết như: bánh kẹo, kem, chè, các loại trái cây ngọt,…
• Khi bị tiểu đường thai kỳ cần giảm ăn mặn và các loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều muối để phòng ngừa tăng huyết áp như: thịt nguội, đồ hộp, vì gói, cháo,…
• Các loại thực phẩm có nhiều chất béo gây tăng mỡ máu như: lòng đỏ trứng, thức ăn chiên xào, nội tạng (tim, gan, thận),…
• Thai phụ cũng cần giảm uống nước ngọt, nước ép trái cây ngọt, chè đặc, rượu bia, cà phê

Lưu ý: Điều chỉnh chế độ ăn 2 tuần kèm lấy máu test đường 4-6 lần/ngày.Nếu không đáp ứng thì phối hợp dùng thuốc.Phòng khám sản phụ khoa Lý Mai chúc các mẹ thực hiện chế độ ăn thành công nhé.

—–

PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA LÝ MAI

Chăm sóc sức khỏe mẹ và bé – Lưu giữ từng khoảnh khắc thai kỳ

Địa chỉ: 29 Vũ Trọng Phụng – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 098 272 9288